В статье рассказывается о том, как автор поддерживает свою физическую форму и почему он не верит в генетически обусловленную полноту тела. Описываются привычки питания и регулярная физическая активность, которые помогают автору держать свое тело в форме. Автор призывает читателей к большему движению и активности в повседневной жизни.