Статья о том, почему важно двигать все суставы в нужной последовательности и направлении. Основная задача фитнеса - дать необходимое движение всему, что должно двигаться, причем в правильной последовательности и направлении. Цель фитнеса - правильное движение, на котором строятся тренировки.