Молекула Салата возвращается💪🏻
«Ой, мне гантели нельзя поднимать, у меня же спина болит😞 Сегодня вот опять лежала, мазь мазала. Пока не до тренировок...»
Привет👋 Сегодня разберемся, почему вот такое☝️ мышление точно не поможет тебе избавиться от боли в спине.
✅ Позиция жертвы вообще помогает только в одном – быть жертвой. Пока ты жалуешься и жалеешь себя, ты держишься за эту позицию. Ты выбираешь не становиться лучше, не исправлять свои ошибки, не выходить на новый уровень. Ты выбираешь ныть дальше.
🎯 А чтобы побороть боль в спине, надо признать, что ты делал что-то не так в своей жизни. Надо взять ответственность за эту боль на себя. Потому что боль – это следствие твоего образа жизни, который и привел тебя к этой боли!
💡И после того, как ты признал, что сам ответственен за появления этой боли, твоя задача понять, где ты косячил. Понять причины боли. А причины достаточно просты и банальны: недостаток движения, недостаток правильного движения, косячное питание и возможно недосып.
➡️ И вот тебе уже есть над чем работать. Начать правильно тренироваться, восстанавливая и улучшая движения в суставах и позвоночнике. Начать потихоньку корректировать своё питание и режим дня.
😎 Чисто позиция взрослого осознанного человека. Подумал, в чем был не прав, начал исправлять – получил результат!
Пока 👋
Сохраняй себе это пост, перечитывай периодически, если настигнет чувство жалости к себе😉
