- А что, есть такие продукты, которые могут усилить воспаление, например, у человека с болью в спине?
- Да! Есть продукты, которые не просто усиливают воспаление, а создают его.
Привет👋 Сегодня расскажу, что ж это за продукты такие
🤓 Для начала напомню, что ПИТАНИЕ – это капец какой важный элемент твоей жизни. И когда у тебя болит спина, кроме правильных тренировок в свою жизнь придется еще добавить коррекцию питания.
Ближе к телу. Чтобы понять, какие продукты усиливают воспаление, предлагаю разделить их на 2 категории👇🏻
🌱Натуральные естественные цельные. Это всё, что есть в природе. Всё, что было до развитие пищепрома. Всё, что ели наши деды и бабушки (а лучше прадеды и прабабушки). Это продукты существовавшие еще до эры ешек, загустителей, эмульгаторов и прочих веселых субстанций:
🍏🥦 Фрукты, овощи, зелень
🌰🥜 Семечки, орехи, злаки
🥩 Мясо, рыба, птица, субпродукты
🍳 Яйца
Может еще что-то забыл. Смысл ты понял.
💩А вторая категория, это те продукты, которые являются производными вон тех выше или даже чем-то новым🤔 Это уже не цельные продукты, в их составе много элементов (о многих из которых ты не слышал). Они не натуральные, не естественные. Ты их не найдешь в природе:
🧇🍟🍰🍬 Синтетический сахар, мясная гастрономия, мука, овсянка быстрого приготовления, маргарин, майонез, соусы, соки из пакетов, конфеты, чипсы, торты пирожные… Короче. Этого говна сейчас навалом. Суть ты понял
Питаясь 💩«продуктами» из второй категории, ты будешь не только усиливать имеющееся воспаление, но и прекрасно создавать новое.
Поэтому уменьшай количество 💩 из второй категории и делай упор на продукты из 🌱первой категории, тогда и воспалений будет меньше и в целом здоровье будет на порядок лучше!
Пока 👋
Пиши в комменты ⬇️ всё ли тебе понятно, и сможешь ли ты уже сегодня уменьшить количество 💩из второй категории
