🦭Клиент зала: «Здравствуйте, не подскажете, какие упражнения есть на поясницу, закачать? А то у меня
прихватывает иногда, хочу укрепить, чтоб не болела»
😕Я: «А можно ненадо…»
Всем привет✋ Давно меня не было) Сегодня по чесноку выскажу своё отношение к теме выше
❗Закачивать поясницу в надежде че то там укрепить, чтобы она не болела – это в высшей степени недальновидно.
👉Потому что твоя больная поясница – это результат ТВОЕГО образа жизни и того как ты двигаешься, дышишь и всё такое прочее.
👉И не делая ничего с причинами боли (а это твой ОБРАЗ ЖИЗНИ и то, как ты ДВИГАЕШЬСЯ), ты нихрена не избавишься от этой боли в долгосрочной перспективе, чаще наоборот сделаешь только хуже!
Смотри сам(а)👇🏻
❌ Ты много сидишь, стрессуешь. Твои ягодицы уже давно забыли, что такое РАБОТАТЬ.
❌ Твоя скрюченная поза точно не помогает тебе правильно дышать.
❌ Мышцы живота не помнят, что такое поддержка позвоночника.
❌ А твой позвоночник пребывает в одних и тех позициях без движения большую часть дня.
❌ Мало пьешь жидкости, много ешь всякой херни, которая забирает на себя воду.
❌ Херово спишь, потому что ты ж блин занят(а), у тебя соцсети до часу ночи.
И потом ты удивляешься, а че это тебе всего 30, а уже болит спина😟
🤨 И ты ничего не меняя вот там☝️ открываешь ютубчик и находишь упражнения для закачки поясницы, ну чтоб не болела.
🤬 И идешь в зал задрачивать свою и без того замученную поясницу всякими нелепыми лодочками/суперменами и прочим.
🤔 Не кажется ли тебе, что от этого ты мягко скажем не получишь устойчивый результат? Вопрос чисто риторический.
❗Такой закачкой от болей точно не избавишься, а чаще даже наоборот. Поэтому не занимайтесь ХЕРНЁЙ и обращайтесь к специалистам (ко мне, например).
⬇️ Пиши в комментах, в какие весёлые и интересные упражнения для закачки поясницы веришь ты)
